自控力 发表于 2020-06-06 更新于 2020-09-11 如何从被游戏支配中解脱? 如果救治拖延症? 先要离开当前状态, 比如冥想, 运动, 让自己独处 然后脑中思考现在有什么事情要做, 怎么做, 定制一个计划 有了明确的目标和计划之后就能摆脱那些负面的状态了 重复的事情做多了就没有成就感, 变成了固定任务. 那由于人性的懒惰, 就开始变动逃避这些固定任务.