1. 反应迟钝
一直在自己的思维空间中, 对外界的反应就变得迟钝; 思考的问题上下文太复杂, 无法立刻切换出来.
解决方式:
- 尽量保持对外界的敏感度, 不要长时间的待在思维空间中. 可以尝试番茄法, 45 分钟一个任务, 5 分钟休息
- 尽量单任务处理, 防止多任务并行处理时, 记忆不过来, 出现遗漏问题
- 多和环境互动, 多和人交流, 这样随时保持在一个和对接交流的状态
2. 容易暴躁
对他人的怒气是由于心灵的屏障造成的, 如:
怎么那么菜?!, 怎么还不明白?!, 怎么那么烦?!
这是对他人的一种蔑视, 无形中树立一道交流屏障, 感觉自己比对方厉害, 然后失去耐心.
解决方式:
- 从消除屏障的角度出发, 降低对他人的期望值, 降低自己的优越感